À propos de Sara Chokry – Thérapeute et Écrivaine spécialisée en bien-être émotionnel

Je m’appelle Sara Chokry, et si je devais résumer mon métier en quelques mots, je dirais que ma mission est d’accompagner les individus dans leur cheminement intérieur, en leur offrant un espace sécurisant et des outils adaptés pour mieux comprendre et surmonter leurs défis.

Thérapeute en relation d’aide, formatrice et écrivaine, je m’appuie sur une approche profondément humaine et multidisciplinaire pour vous guider.

Mon expertise inclut :

• Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) pour transformer vos pensées et comportements limitants.
• L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), qui vous aide à avancer avec sérénité en restant fidèle à vos valeurs.
• Les thérapies émotionnelles pour mieux comprendre et accueillir vos émotions.
• Le travail sur l’estime de soi pour retrouver confiance en vous et en vos capacités.
• La thérapie interpersonnelle (TIP) pour vous accompagner dans vos relations et interactions sociales.
• La gestion des deuils, une étape si essentielle pour retrouver un équilibre après une perte.
• L’accompagnement post-partum, dédié aux mamans vivant cette période de bouleversements.

Pour qui ?

Mon accompagnement s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de :

• Retrouver leur équilibre émotionnel face au stress, à l’anxiété ou à des crises d’angoisse.
• Développer leur confiance en elles et mieux gérer leurs émotions.
• Traverser un deuil ou une épreuve personnelle avec plus de sérénité.
• Sortir d’une période de blocage ou de confusion, et retrouver une clarté intérieure.
• Avancer après un traumatisme ou une difficulté relationnelle.

Que vous soyez en quête de réponses, d’outils pratiques ou simplement d’un espace pour poser vos émotions, je suis là pour vous écouter et vous accompagner, toujours dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

Mes ateliers et ressources pour avancer ensemble

Au-delà des consultations, j’anime des ateliers thématiques et je crée des workbooks pratiques pour vous offrir des moyens concrets d’agir sur votre mieux-être :

• Ateliers interactifs :
• La confiance en soi : Renforcez votre estime et apprenez à croire en vos capacités.
• La gestion des traumas : Faites la paix avec votre passé pour avancer sereinement.
• La résilience : Transformez vos épreuves en tremplins pour votre développement personnel.
• Les schémas de pensées : Identifiez et dépassez vos croyances limitantes.
• La motivation : Retrouvez votre élan pour avancer vers vos objectifs.
• La gestion des émotions maternelles : Apprenez à mieux vivre les défis de la maternité.
• La communication assertive : Développez des échanges respectueux et efficaces.
• Les soft skills : Renforcez vos compétences interpersonnelles et émotionnelles.
• Workbooks personnalisés :
• La gestion de la peur : Des outils pour dépasser vos peurs et oser avancer.
• Le planner pour une vie équilibrée pour maman : Une ressource pensée pour les mères qui souhaitent mieux organiser leur quotidien tout en prenant soin d’elles.
• Défi 30 jours Body and Mind : Un programme motivant pour aligner bien-être mental et physique.

Mes publications et contenus en ligne

L’écriture est pour moi une autre façon de transmettre et de sensibiliser. J’ai publié :

• Une trilogie littéraire sur les troubles psychiques, pour ouvrir un dialogue autour des défis émotionnels.
• Le roman 8ème étape du deuil : rester vivant, qui explore la résilience face au deuil à travers l’histoire de trois individus.
• Un guide pratique sur le bien-être maternel, dédié aux femmes vivant les bouleversements de la maternité.

Vous pouvez également me retrouver sur Instagram, Facebook et TikTok, où je partage des vidéos capsules, des podcasts et des conseils pratiques pour vous accompagner au quotidien.

Mon approche : humaine, accessible et adaptée à chacun(e)
Chaque personne que je rencontre est unique, tout comme son histoire. C’est pourquoi je veille à proposer un accompagnement qui s’adapte à vous, que vous veniez pour une consultation, un atelier ou une simple inspiration à travers mes contenus en ligne. Mon objectif ? Vous aider à trouver votre équilibre, votre force intérieure et vos propres solutions, toujours dans un cadre bienveillant et respectueux.

Ensemble, avançons vers un mieux-être durable.